I Dottori Gianni Pes e Michel Poulain hanno inventato il concetto di Zone Blu.
Ma chi ha portato le Blue Zones all’attenzione del grande pubblico?
- Dean Ornish;
- Dan Buettner (del quale faremo un accenno in un altro articolo);
Ma procediamo per gradi.
Abbiamo trattato in un altro articolo i concetti base delle Zone Blu.
Dean Ornish, fondatore e presidente del Preventive Medicine Research Institute (Università della California di San Francisco) ci parla di quanto i geni, a suo avviso, non siano poi cosi importanti per avere una vita longeva.
E’ lo stile di vita insieme all’alimentazione che fa davvero la differenza! Numerose ricerche lo dimostrano.
Mr. Dean sostiene che cambiare lo stile di vita significa cambiare il modo in cui i geni funzionano. Nello specifico:
- Si attivano i geni che ci mantengono in buona salute;
- Si disattivano quelli che favoriscono le malattie cardiovascolari, il cancro alla prostata e al seno e il diabete;
- Si può agire su più di cinquecento geni in soli tre mesi;
Uno studio basato sugli ultimi 450 anni del comune di Seulo (Sud Sardegna) ha evidenziato che tra persone appartenenti allo stesso nucleo familiare, solo alcune hanno avuto vita longeva.
La quotidianità influenza la durata della vita. Le scelte che fai oggi mettono le basi del tuo futuro.
Hai seguito per anni una dieta troppo sbilanciata su carboidrati o proteine?
No problem.
Il corpo ha capacità di rigenerarsi in pochi anni a patto che tu segua un’alimentazione equilibrata e sana.
Inizia la tua vita nuova, ora!
Possedevi queste nozioni?
Se pensi che l’articolo possa aiutare qualcuno che conosci, condividilo.
Sinceramente Grazie del tuo Tempo.
Alcune fonti di questo articolo sono:
https://bit.ly/2RYunIz
https://bit.ly/2Hov7Vg
https://bit.ly/2S0TRoQ
